다이어트 음식 만들기 양배추 두부밥
무조건 굶지 말고 저칼로리 양배추 두부밥으로 즐겁게 다이어트해요.
1인분 
15분 이내 
아무나 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
조리순서
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STEP 1/5달군 팬에 들기름 1작은술을 넣은 후 다진 파를 넣어 볶아줍니다.들기름 1작는술, 다진 파 1큰술
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STEP 2/5파향이 올라오면 2cm 크기로 썰은 양배추를 넣어 볶아줍니다.양배추잎 3장
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STEP 3/5양배추가 거의 익으면 칼등으로 으깬 두부를 넣어 살짝 볶아줍니다.두부1/2모
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STEP 4/5현미밥 60g과 국간장 1작은술, 들기름 1작은술, 소금 약간을 넣어 잘 섞어줍니다.현미밥 60g, 국간장 1작은술, 들기름 1작은술, 소금 약간
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STEP 5/5두부밥 위에 통깨를 뿌려줍니다.통깨 약간
- 두부는 키친타월로 물기를 제거해주세요.
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