닭고기 양배추롤 만드는 법 양배추 전자레인지로 쉽게 찌는 법 알려드려요.
식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 양배추로 감싼 매콤한 닭고기 조림과 김치밥
2인분 
20분 이내 
초급 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
재료
- 재료
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- 밑간
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- 양념
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/9다진 닭고기에 청주 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간을 넣어 잠시 재워둡니다.닭고기(안심) 6장, 청주 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 약간
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STEP 2/9
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STEP 3/9이쑤시개로 랩에 구멍을 내준 후 전자레인지에 넣어 3분 돌리고 양배추를 뒤집어서 또 3분 돌려줍니다.
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STEP 4/9
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STEP 5/9닭고기가 익으면 불을 잠시 끄고 고춧가루 1큰술, 고추장 1작은술, 간장 1작은술, 올리고당 1작은술을 넣어 섞어준 후 다시 불을 켜고 물기가 없어질 때까지 볶아줍니다.고춧가루 1큰술, 고추장 1작은술, 간장 1작은술, 올리고당 1작은술
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STEP 6/9
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STEP 7/9
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STEP 8/9양배추 위에 김치밥과 닭고기조림을 올려준 후 돌돌 말아줍니다.
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STEP 9/9먹기 좋게 썰어줍니다.
- 양배추롤을 데친 부추나 쪽파로 묶어줘도 좋아요.
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