Name: 다이어트에 좋은 아보카도 비빔밥
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아보카도 1/2개; 상추 5장; 계란 2알; 밥 1/2공기; 간장 2T; 참기름 1T

다이어트에 좋은 아보카도 비빔밥

오늘 저녁은 다이어트식으로 준비했습니다.

마침 냉장고에 잘 익은 아보카도

1인분

10분 이내

아무나

굼빛라이프

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STEP 1/8

비빔밥 그릇에 밥 1/2공기를 넣습니다.
플레이팅볼
다이어트 중이니 칼로리 최소 섭취를 위해 탄수화물 양을 줄입니다.
STEP 2/8

상추 5장을 흐르는 물에 깨끗하게 씻고 가위로 먹기 좋은 크기가 되도록 잘라주었어요.
요리용가위
STEP 3/8

아보카도를 깨끗이 씻은 후 칼로 반을 가릅니다.
도마 , 요리용나이프
STEP 4/8

아보카도 속 살 빼는 것은 숟가락을 이용하면 깔끔하게 잘 빠져요.
테두리에 숟가락을 넣고 빙 둘러주세요.
아보카도 쏙~~~
STEP 5/8

아보카도는 슬라이스로 먹기 좋은 크기로 예쁘게 썰어요.
상추도 아보카도도 둘다 초록초록 하네요. ㅎㅎ
당근이 있다면 당근을 약간 채썰어 섞으면 컬러가 예뻐집니다.
STEP 6/8

계란후라이 2개 합니다.
계란후라이는 반숙으로 노른자를 살짝 덜 익힙니다.
냄비
난 소식가다? 하면 계란후라이 1개,
난 대식가다? 하시는 분은 계란후라이 3개 추천!
STEP 7/8

비빔밥 그릇에 상추를 넣고 그 위에 아보카도, 계란후라이를 올립니다.
고소한 향이 솔솔~~ 참기름 1T 둘러줍니다.
요리용스푼
건강을 위해 들기름 1T로 대체하셔도 됩니다.
STEP 8/8

진간장 2T 넣고 맛있게 비벼 먹습니다.
간장 소스를 안좋아하는 분들은 비빔장을 1T 넣으셔도 됩니다.

5.00

리뷰별점

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