[밀가루 없는 애호박 부침개] 소화가 잘되고 부담없이 먹울수있는 부침개~ No글루텐

[밀가루 없는 애호박 부침개] 소화가 잘되고 부담없이 먹울수있는 부침개~ No글루텐

안녕하세요?

난이 입니다

요즘 물가가 훅 ~올라서 장보기가 그래요

애호박 세일하길래 4개 사왔어요 .하나에 990원 착한 가격~

비도 오고 부침개 생각이 나서

빠르게 애호박 부침개 만들어서 식구들 한 장씩

빠삭 구워서 먹으니 소화도 잘되고 맛 있네요

밀가루가 들어가지 않아 다이어트에도 좋습니다

비 오는날 부침개가 최고

4인분

15분 이내

아무나

난이가있는그곳

[더보기] 안녕하세요? 난이입니다 건강한 집밥을 추구하면서 요리하는 난이가있는그곳 입니다 간단하고 쉽고 맛있게 즐기는 요리~ 요리라는 공통 관심사를 이웃님들과 공유 하면서 함께 하고 싶어요

재료

재료 계량 안내

재료

양념

소금
2꼬집 구매

노하우

애호박 손질법
애호박 조리법
애호박 보관법
달걀 조리법
달걀 보관법
청양고추 보관법
식용유 조리법
소금 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/11

재료를 준비 합니다
STEP 2/11

채칼을 이용해
애호박을 채썰어 줍니다
STEP 3/11

얄팍하게 애호박이
채썰어 졌어요
STEP 4/11

타피오카 전분 6스푼
넣어 줍니다
STEP 5/11

달걀 3개를 넣어 줍니다
STEP 6/11

다진 청양고추를
넣어 줍니다
STEP 7/11

소금 2꼬집을 넣어줍니다
STEP 8/11

반죽을 잘 저어 줍니다
STEP 9/11

예열된 훌팬에 기름을
넉넉하게 두르고
반죽 한국자를 올려 줍니다
STEP 10/11

앞,뒤로 노릇 노릇하게 바싹
부쳐 줍니다
STEP 11/11

애호박 부침개 완성
밀가루가 들어가지 않아
소화도 잘 되고 부담이 되지 않아서 많이 먹어도
걱정 되지 않아요
아이들 간식으로도 아주
좋습니다

❤ 채칼을 이용해 얄팍하게 애 호박을

채썰어 주세요

❤ 밀가루 대신 타파오카 전분을 이용해

소화도 잘되고 다이어트 효과를 줍니다

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#애호박 #애호박부침개 #초스피드요리 #노글루텐요리 #타피오카전분 #부침개 #다이어트부침개

애호박부침개 맛보장 레시피