1인분
60분 이내
중급
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/7재료를 준비한다.
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STEP 2/7양파, 피망은 반은 다지고 반은 작은 주사위모양으로 썰고 당근은 다진다.
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STEP 3/7두부는 칼등으로 으깬 뒤 물기를 제거한다.
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STEP 4/73에 캔참치, 다진채소, 표고버섯가루, 밀가루, 후추를 넣어 반죽한 뒤 치대 모양을 만든다.
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STEP 5/7앞뒤로 노릇하게 구워요.
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STEP 6/7토마토는 주사위모양으로 썰어 케찹과 함께 볶아 소스를 만든다.
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STEP 7/7접시에 스테이크와 볶은 채소를 담고 토마토소스를 곁들인다.
- 소금대신 표고버섯가루를 사용하여 나트륨을 줄이고 감칠맛과 향을 낼 수 있어요.
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