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두부 부침 들기름 두부 부침과 양념간장 만들기 건강한 다이어트 요리
가을이라서 그런지 부쩍 식욕이 왕성해져서

포만감도 높고 건강한 다이어트하기에 좋은

단백질을 찾다가

제일 가까이 접할 수 있는 재료가 두부더라고요

양념을 따로 만들어

탄수화물을 줄이고 두부 다이어트를 해보려고요

4인분 60분 이내 중급
미루나무

집밥 연구소 미루나무입니다 https://blog.naver.com/thddlthddl97

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쿡팁
들기름은 발열점이 낮아서 높은 열에서 부치면

시커먹게 탈 수 있어요

아주 낮은 불에서 조리하세요
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#다이어트두부#두부부침#두부구이#두부양념장#밑반찬#두부요리#아이들반찬
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