닭가슴살파스타 레시피 다이어트 맛있게하자
급하게 살쪘을 때 좋은 닭가슴살파스타 레시피 가지고 왔습니다.
꼭 다이어트 할 때 아니여도, 그냥 냉장고에 아무것도 없을 때...ㅎㅎㅎ냉파 음식으로도 아주 좋아요
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7대파를 잘라주세요.
대파 길게 길게 짤라 주세요.길게 짜르면, 스파게티 면이랑 같이 섞이면서 식감이 아주 좋아요.
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STEP 2/7청양고추 송송 썰어주세요.
약간 느끼 할 수 있어서 넣었습니다.페퍼론치노 있으시면 그거 넣어도 좋을 것 같아요.
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STEP 3/7끓는 물에 올리브유 1스푼 넣고, 소금 조금 넣어주세요.
스파게티면 500원 정도 크기가 1인분이라고 합니다.센불 7~8분 정도 삶아주세요. 
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STEP 4/7후라이팬에 올리브유 휙 넣구요.
다진마늘 넣어주세요.
마늘 기름에 대파도 넣어주세요~~~
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STEP 5/7닭가슴살, 청양고추, 스파게티면 넣고 쒜끼쒜끼 섞어주세요~~
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STEP 6/7면수 (스파게티 삶은 물) 어느정도 넣을지 모르시는 분을 위해서 면수는 14스푼 넣어주세요
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STEP 7/7굴소스 2스푼, 멸치액젓 1스푼 넣고
잘 섞을 수 있도록 섞어주세요.!!!
- 닭가슴살 그냥 먹기 싫으셨죠!!! 파스타 면은 살 안찐대요 밀가루가 아니래요~ 닭가슴살 파스타 만들어서 꼭 드셔보세요!
4.50
리뷰별점
포토 후기(1)
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욱이의 레시피리뷰별점굴소스나 멸치액젓 양을 좀 줄여도 좋을 것 같아요 전 좀 짜고 향이 강했네요ㅠㅠ2025.01.18 12:31 -
어린환자리뷰별점닭가슴살에 굴소스 오일 파스타 가볍게 먹기 좋고 맛있어요2025.01.13 21:07
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