요거트 소스 드레싱 / 닭가슴살 샐러드/ 다이어트
다이어트 식단을 소개해 드립니다~
2인분 
10분 이내 
아무나 
가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^
재료
- 재료
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- 호두소스
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조리순서
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STEP 1/9어린잎 채소 2줌을 깨끗하게 씻어주시고,
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STEP 2/9다진호두4T,
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STEP 3/9플레인요거트6T,
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STEP 4/9꿀2T,
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STEP 5/9소금1/2t,
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STEP 6/9레몬즙 1T를 고르게 섞어주셔요.
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STEP 7/9접시에 어린잎채소 두 줌을 얹고,
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STEP 8/9스팀닭가슴살, 크랜베리, 호두 올려 주었습니다~호두 없으시면,견과류 어떤 걸 넣으셔도 좋아욤^^
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STEP 9/9호두와 요거트 소스도 정말 잘 어울리고, 닭가슴살과도 은근 찰떡이여요^^오늘도 건강하고 맛나는 식사하셔요!
- * 호두의 효능
- 동맥경화 예방(리놀렌산과 비타민 E)
- 피부노화 방지(풍부한 지방산과 비타민 E)
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