Cabbage Tofu Roll ㅣ양배추롤 ㅣ양배추말이찜
매우 핫했던 양배추말이찜!!!
다이어터들에게 안성맞춤인
맛도 건강에도 최고인 메뉴~
1인분 
60분 이내 
초급 
재료
- 양배추롤 재료
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- 양배추롤 양념장
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노하우
조리순서
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STEP 1/16파 1묶음을 송송 썰어 준비해 주세요
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STEP 2/16물기를 뺀 두부 한모를 넣어주세요
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STEP 3/16소금과 후추를 조금 넣고 두부를 으깨어 파와 잘 섞어 주세요
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STEP 4/16김치는 200g 정도 송송 썰어 국물을 제거 후 넣어주세요
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STEP 5/16당면은 1인분을 찜기에 살짝 쪄 주세요
(옵션)
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STEP 6/16익은 당면을 송송 썰어서 넣어 주세요
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STEP 7/16모든 재료를 잘 섞어 주세요
이렇게 양배추롤 소가 완성!!!
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STEP 8/16양배추는 깨끗하게 씻어서 찜기에 살짝만 쪄주세요양배추의 비린맛을 없애기 위해서는 소주를 넣어 주시면 좋아요
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STEP 9/16양배추의 열기를 식혀 주세요양배추의 열을 식혀주면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요
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STEP 10/16양배추 위에 깻잎을 깔아 주세요
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STEP 11/16그 위에 적당량의 양배추롤 소를 올려주세요
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STEP 12/16양쪽 면을 잘 감싸서 돌돌 말아주세요
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STEP 13/16먹고싶은 양만큼 잘 말아 주신 후에
찜기에 약 5분 쪄주세요
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STEP 14/16잘 쪄진 양배추롤을 플레이팅해 주세요
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STEP 15/16시식타임~!!!
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STEP 16/16간장 양념에 찍어서 맛있게 냠냠!!!
많이 먹어도 살 안찔것 같은
다이어터들에게 최고의 메뉴~
- 1. 재료들의 물기를 모두 제거해 주세요
2. 양배추를 찔때 비릿함 잡아 줄 소주나 맛술을 사용하면 좋아요
3. 쪄진 양배추는 열기를 식혀 아삭함을 살려 주세요
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