순두부 계란 요리 레시피, 다이어트 식사대용!
다이어트 하실 때 식사대용으로 좋은 순두부 계란요리 입니다.
정말 쉽고 맛있어요! 영상으로 보시는 게 이해하시기 더 빠릅니다!
다이어트에 간단하게 부담 없이 한 끼를 즐길 수 있고,
바쁠 때 아이들 한 끼 식사로도 거뜬합니다~!
2인분 
10분 이내 
아무나 
누구나 쉽게, 흔히 있는 재료로, 재미있게!
재료
- 재료
-
- 양념장
-
-
또는 소금
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/8대파는 너무 두껍게 썰면 나중에 대파가 잘 안 익었을 경우
잘 못 씹으면 매운 맛에 입안이 아찔해 지며
저를 욕하실 수도 있으니 최대한 얇게 썰어주시고
나중에 잘 익혀주세요
-
STEP 2/8계란은 두 개를 풀어주세요.
-
STEP 3/8순두부를 잘라주세요.
껍질 채로 자르면 쉽습니다.
-
STEP 4/8팬에 기름을 두르고 순두부를 먼저 넣어주시고
그리고 풀어놓은 계란물을 넣어주세요.
-
STEP 5/8순두부를 으깨면서 오늘 받으신 스트레스를 풀어주세요~
이게 무슨 맛이 날까 싶긴 하시겠지만, 저를 믿고 해보세요
나중에 드셔 보시면 저에 대한 의심도 순두부 으깨지듯
풀리실 겁니다.
-
STEP 6/8썰어두었던 대파를 넣어주세요~
아까도 말씀드렸지만 대파를 충분히 익혀주셔야
제가 욕을 안 먹습니다.
-
STEP 7/8진간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 다진 마늘 1/3 큰술
넣어주세요.
-
STEP 8/8맛을 보시고 간이 부족하면 소금이나 새우젓 조금씩
넣으면 더 감칠맛이 좋아집니다.
- 다이어트 하실 때 정말 좋고, 깔끔하니 맛있습니다.
5.00
리뷰별점
포토 후기(5)
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