비건 양배추롤, 건강하고 맛있는 새해 다이어트 레시피
만인의 새해목표 다이어트,
이왕 하는 다이어트라면
더욱 맛있고 건강하게 시작하세요.
루헨스 마이포트정수기를 이용한
비건 양배추롤 레시피를 소개합니다.
물만 바꾸어도 달라지는 음식의 맛!
이제는 커다란 정수기 없이도
저렴하고 간편한 방법으로 정수할 수 있어요.
* 사용된 제품 알아보기 : https://bit.ly/3tkfpkf
검색창에 '루헨스 마이포트정수기'나 'WCP-100'을 검색하세요!
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 필수 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/9끓는물에 소금을 약간 넣고 양배추 1/4통을 5분 삶아요.
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STEP 2/9토마토 밑둥에 십자로 칼집을 내고, 끓는물에 1~2분 정도 데쳐요.
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STEP 3/9데친 토마토는 찬물에 담가 잠시 식히고, 껍질을 벗겨요.
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STEP 4/9토마토는 큼직하게 다지고 양파, 파프리카, 올리브는 잘게 다져요.
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STEP 5/9두부는 물기를 제거해 준비해요.
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STEP 6/9볼에 두부, 양파, 파프리카, 블랙올리브, 소금, 후추를 버무려 반죽해요.
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STEP 7/9반죽을 한 입 크기로 만들고 양배추로 감싸 말아요.
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STEP 8/9냄비에 토마토소스, 토마토, 물, 소금, 후추를 넣어요.
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STEP 9/9양배추롤을 넣고 10분간 끓여요.
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