토마토 달걀볶음 새우를 넣은 다이어트 음식 새우 계란 토마토볶음
다이어트 한 끼 식사로 만든 토마토 달걀볶음입니다. 여기에 살이 두툼한 흰다리 새우살을 넣고 기버터와 함께 볶아주었습니다. 토마토 볶음에 계란만 넣으면 좀 부족한 느낌, 허전한 느낌이 있는 것 같아 닭가슴살이나 새우살을 함께 볶아주면 다이어트 한 끼 식사가 좀 든든하답니다. 다이어트 음식이 아닌 간단한 아침 식사로도 좋습니다.
2인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/10작은 크기 토마토 3개를 꼭지를 잘라내고 굵직하게 네모나게 잘라줍니다.
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STEP 2/10흰다리 새우살 8마리를 준비해 새우 모양 살려 반으로 포를 떠줍니다.
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STEP 3/10그리고 반으로 잘라줍니다. 새우살 한 마리를 4등분으로 잘라주었습니다.
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STEP 4/10계란 4개, 소금, 후추 약간을 넣고 고루 잘 풀어줍니다.
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STEP 5/10달군 팬에 기버터 1큰술을 녹인 후 다진마늘 1큰술을 넣고 볶아줍니다.
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STEP 6/10준비한 새우를 넣고 볶아 익혀줍니다.
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STEP 7/10새우가 익으면 준비한 토마토를 넣고 청양고추 2개를 다져 함께 넣고 볶아줍니다.
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STEP 8/10그리고 허브솔트 약간으로 간을 해줍니다.
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STEP 9/10준비한 계란을 고르게 부어줍니다.
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STEP 10/10스크램블 하듯 고르게 볶아주면 새우살이 들어간 토마토 달걀볶음이 완성입니다.
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