무더위 다이어트 음식 방울토마토 치즈 샐러드 만드는 법 +오리엔탈 드레싱 만들기
여름뿐만 아니라 말로만 1년 365일 다이어트한다는 사람들이 많습니다.
다이어트는 평생 숙제라는 사람도 있는데요, 그냥 굶어서 다이어트하는 것은 몸에 굉장히 안 좋다는 것은 알고 계시죠?
굶어서 다이어트하는 것보다 가벼운 샐러드를 먹으면서 다이어트하면 좋은데요,
오늘 소개할 다이어트 음식, 샐러드는 방울토마토 치즈 샐러드입니다.
여름에 먹는 방울토마토가 굉장히 맛있는데요, 오늘은 저희 집 마당 텃밭에서 수확한 방울토마토로 방울토마토 치즈 샐러드를 만들었습니다.
방울토마토만 넣으면 너무 가벼운 샐러드가 되지 않을까 싶어서 조금의 포만감을 위해서 큐브 치즈를 넣었습니다.
방울토마토와 치즈는 잘 어울리는 단짝 친구입니다.
같이 먹으면 얼마나 맛있게요.
그럼 지금 바로 방울토마토 치즈 샐러드 만드는 법을 알려드립니다.
아 참, 오리엔탈 드레싱 만드는 법도 알려드립니다.
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 오리엔탈 드레싱
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5방울토마토는 반으로 썰어 준비합니다.
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STEP 2/5블랙 올리브, 그린 올리브는 반으로 썰어 준비합니다.
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STEP 3/5볼에 올리브오일 3T, 간장 2T, 식초 2T, 올리고당 2T, 다진 양파 2T, 볶은참깨 1T, 파슬리가루 1/3T를 넣고 골고루 섞어 오리엔탈 드레싱을 만듭니다.
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STEP 4/5그다음 방울토마토, 블랙 올리브, 그린 올리브, 큐브 치즈를 넣어 골고루 섞고
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STEP 5/5원하는 그릇에 알맞게 담으면 방울토마토 치즈 샐러드 완성.
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