면인 진비비면과 야채들과 열무김치와 양배추무침과 연어회로 활용해서 만든 [연어회야채비빔면] 입니다.
요즘 같이 더운 날씨에 먹기 좋은 진비빔면과 연어회와 야채들 활용해서 만들어 본 연어회야채비빔면 만들어 봤어요!!
2인분 
30분 이내 
초급 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
재료
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/16진비빔면 2개는 면을 삶아놓고, 토마토 7등분 자르고, 파프리카 반개, 오이 반개는 채치고, 사과 반개도 얇게 자르고, 삶은 달걀 2개는 반 자르고, 연어회 먹기 좋게 자르고, 열무김치와 양배추생채, 참기름 준비해둡니다~!!진비빔면 2개, 토마토 1개, 파프리카 반개, 오이반개, 사과반개, 삶은달걀 2개, 연어회 조금, 열무김치 조금, 양배추생채 조금, 참기름 조금.
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STEP 2/16진비빔면 2인분 면을 볼에 두고,진비빔면 2인분.
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STEP 3/16진비빔면 양념장 넣고,
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STEP 4/16가루양념도 넣고,
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STEP 5/16잘 버무려줍니다~!!
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STEP 6/16그릇에 잘 비벼진 비빔면 넣어주고,진비빔면 1인분.
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STEP 7/16양배추생채 조금 넣어주고,양배추생채 조금.
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STEP 8/16열무김치 조금 넣어주고,열무김치 조금.
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STEP 9/16채친 파프리카 넣어주고,파프리카 반개.
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STEP 10/16얇게 썬 사과도 올려주고,사과 반개.
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STEP 11/16채친 오이도 올려주고,오이 반개.
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STEP 12/16자른 토마토도 올려주고,토마토 1개.
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STEP 13/16먹기좋게 자른 연어회 위에 덮어 올려줍니다~!!연어회 조금.
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STEP 14/16삶은달걀 올려주고,삶은달걀 1개.
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STEP 15/16참기름 조금 넣어줍니다~!!참기름 조금.
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STEP 16/16연어회야채비빔면 완성된 모습입니다~!!
- 연어회와 집에 있는 야채들과 진비빔면 활용해서 만든 연어회야채 비빔면 만들었어용~!!
연어회 효능은 기억력향상, 두뇌발달, 치매예방, 피부미용, 다크써클 개선이고, 파프리카 효능은 골다공증 예방, 스트레스 해소, 성인병과 노화 예방이고, 오이 효능은 독소제거, 장운동 촉진, 신경질환, 암퇴치 작용이고, 사과 효능은 고혈압 및 혈관질환, 폐기능 강화, 피부미용, 피로회복, 잇몸건강, 어깨결림 감소, 항암효과이고, 토마토 효능은 암예방, 피부효과, 변비예방, 모세혈관 강화, 다이어트, 숙취해소, 심혈관 질환이고, 양배추 효능은 위건강, 암예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선이고, 계란 효능은 갑상샘의 호르몬 조절, 케산병이나 심장근육병 예방, 에너지 전환, 두뇌건강, 피부미용, 스트레스 감소입니다~!!
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