다이어트, 건강 모두 잡은 닭가슴살 인삼요리! 닭가슴살 인삼 손말이고기

다이어트, 건강 모두 잡은 닭가슴살 인삼요리! 닭가슴살 인삼 손말이고기

혹시나 뻔한 삼계탕이 질리실까

준비해봤어요!

닭가슴살, 인삼을 주 재료로 손말이고기를 만들어봤습니다.

얇게 포를 뜬 닭가슴살은 정말 부드럽구요.

인삼의 쌉싸름한 맛까지 더해서 조화를 이루는데요.

맛도 좋고 몸에도 좋은 닭가슴살 인삼 손말이고기

한번 만들어보세요!

1인분

30분 이내

중급

맛있다그리드

[더보기] https://www.youtube.com/channel/UCHHJfl8eF20y2y3SmkS3MEg

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조리순서

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STEP 1/5

인삼의 잔뿌리는 자르고
얇게 채썰어줍니다
STEP 2/5

닭가슴살은 최대한 얇게 포를 떠 칼 등으로 두드려줍니다.
STEP 3/5

소금 후추로 밑간을 하고, 부침가루를 뿌려주세요.
STEP 4/5

닭가슴살 위에 깻잎, 파채, 인삼을 올려 돌돌말아주세요.
STEP 5/5

팬에 올리브유를 두르고 노릇하게 익혀주면 완성!
이때 말이의 끝부분이 바닥에 먼저 닿게 해주세요!

: 자세한 조리방법은 유튜브 영상으로 확인해주세요.

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