단호박 오트밀죽만들기
단호박을 넣은 오트밀죽이에요.
고소하고 든든해서 아침식사로 가볍게
먹기 좋아요.
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/8먼저 렌지사용가능한 그릇에 슬라이스
단호박을 넣고 랩을 씌워줍니다.
젓가락으로 구멍을 뚫어준 후 렌지에 4~5분
돌려주세요단호박 두께에 따라 시간이 다르니
조절해주세요.
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STEP 2/8감자매셔나 포크로 단호박을
으깨주세요.
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STEP 3/8오트밀을 준비합니다.오트밀종류는 상관없이 사용가능합니다만
퀵오트밀이 빨리 조리되서 편합니다.
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STEP 4/8팬에 오트밀,단호박,우유를 넣고
중불로 끓여주세요.죽처럼 걸죽하게 드시고 싶으시면
우유양을 300ml로 줄여주세요.
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STEP 5/8숟가락으로 저어가며 끓여주세요.
소금간을 해주세요.
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STEP 6/8원하는 농도가 나올때까지 끓여줍니다.
약 4~5분정도만 끓여줘도 금방 걸죽해져요.
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STEP 7/8다 끓인후 불을 끄고 후추를 뿌리고
슬라이스치즈 1장을 올려주세요.
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STEP 8/8맛있게 먹어주면 됩니다.
단호박이 들어가 달큰하고 고소하고
오트밀덕분에 든든해요.칼로리도 높지않아
다이어트 중 드셔도 좋은 식단이랍니다.
4.25
리뷰별점
포토 후기(2)
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임희겸리뷰별점색깔도 이쁘고 맛도 좋아요!2022.07.09 21:39 -
희숙♥️리뷰별점간편해요 아기 먹였어요 아기우유 아기치즈 넣고2022.07.05 20:58 -
겨울리뷰별점둘다 있는재료여서 만들어봤어요~~우유랑 치즈없어도 맛있네요~2021.07.13 21:15 -
복땅리뷰별점덕분에 육아하면서 빠르게 만들어먹었네요 우유대신 두유를 넣었어요 감사합니다:)2021.06.18 14:00
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