Logger Script
(다이어트 식단) 다시마 닭가슴살 말이
다시마는 (100g 당 19kcal)으로 저열량 저지방 식재료로 알긴산이 풍부해 지방의 흡수를 막아 다이어트에 도움을 주고 식이섬유가 풍부해 변비에 도움을 줍니다.
1인분 30분 이내 아무나
로운맘다이어트식단

건강한 다이어트를 하고있는 육아맘의 다욧 식단 레시피 입니다.

재료
재료 계량 안내
재료검색
장보기
Q&A
노트
재료
노하우
  • 닭가슴살 조리법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 파프리카 손질법
  • 파프리카 보관법
조리순서
  • 이미지크게보기
  • 썸네일로보기
  • 텍스트만보기
전체보기
쿡팁
*다시마의 염분기를 씻어 낼 때 너무 박박 문지르면 진액이 나와 먹기 거북할 수 있어요. 그냥 겉에 묻은 염분을 씻어 낸다 생각하고 흐르는 물에 여러면 헹궈주고 찬물에 담궈 나머지 염분도 빼주시는게 좋아요.

*크기가 큰 다시마를 사용 할 경우 김밥김 크기로 잘라서 사용하셔도 됩니다.

*냉동 된 닭가슴살 소시지를 바로 전자렌지에 돌릴 경우 옆구리가 사정없이 터지는 경우가 많으니 해동 후 익혀주세요.
요리후기0 댓글0
아직 후기가 없습니다.
#다시마쌈#다시마말이#다시마김밥#변비예방#변비극복#다이어트#초간단다이어트식#닭가슴살소시지#닭가슴살말이#닭가슴살다시마말이
오늘 쿠팡 최저가 상품
04.27 14:15 기준
  • 역대최저가
    블루투스 어린이 스마트워치 Z8 통화 가능 방수
    59%24,083원

    9,900원

  • 역대최저가
    PN풍년 인덕션 블리스 라레트로 허니 웍 전골냄비 24cm × 옐로우 × 1개
    44%78,167원

    44,000원

  • 역대최저가
    트윅스 탑 스니커즈 21g × 80개
    35%28,095원

    18,300원

  • 역대최저가
    스키피 수퍼 청크 피넛 버터 462g × 1개
    31%9,452원

    6,480원

  • 역대최저가
    트윅스 탑 스니커즈 21g × 60개
    31%20,301원

    14,100원

  • 역대최저가
    필립스 1000 시리즈 에어프라이어 3.2L NA110/00 매트블랙
    29%69,174원

    49,150원

  • 역대최저가
    청정원 쉐프의 치킨스톡 340g × 2개
    29%10,943원

    7,800원

  • 역대최저가
    켈로그 프로틴 그래놀라 쉐이크 초코맛 50g × 12개
    29%19,796원

    14,120원

  • 역대최저가
    썬키스트 코코 오렌지 300ml × 24개
    27%20,930원

    15,190원

  • 역대최저가
    스키피 땅콩버터 수퍼청크 462g × 1개
    25%8,664원

    6,480원

  • 역대최저가
    제스파 클래식 전신 무선 자동 마사지건 목어깨 안마기 ZP2965 ZP2965 × 블랙 + 로즈골드
    24%88,232원

    66,900원

  • 역대최저가
    곰곰 닭가슴살 곤약 볶음밥 (냉동) 200g × 6개
    24%11,737원

    8,930원

  • 역대최저가
    동원뉴트리플랜 강아지 소프트뮨 기능성 사료 뼈/관절강화 × 1.2kg × 1개
    24%16,670원

    12,750원

  • 역대최저가
    비트 진드기 액체세제 일반용 본품 3L × 4개
    22%28,104원

    21,820원

  • 역대최저가
    대림선 로얄크랩 100g × 3개
    22%6,212원

    4,870원

  • 역대최저가
    메이플조 메이플 시럽 250g × 1개
    21%9,767원

    7,690원

  • 역대최저가
    피죤 실내건조 프로 초고농축 섬유유연제 프레시데이 리필 1.7L × 2개
    21%11,319원

    8,920원

  • 역대최저가
    LG전자 2024 그램 17 코어Ultra5 프로세서 125H 인텔 14세대 스노우화이트 256GB × 16GB × WIN11 Home × 17Z90S-GA5CK
    20%1,612,947원

    1,286,000원

  • 역대최저가
    에르보리앙 슈퍼 BB SPF25 누드 × 15ml × 1개
    20%21,315원

    17,000원

  • 역대최저가
    포카리스웨트 900ml × 20개입
    19%27,644원

    22,360원

  • 역대최저가
    려 루트젠 여성 맞춤 탈모증상전문케어 샴푸 515ml × 1개
    19%18,337원

    14,860원

  • 역대최저가
    꿀이구마 찹쌀 약과 1.2kg × 1개
    19%11,426원

    9,260원

  • 역대최저가
    제스파 엘라이나 AI 음성인식 조그다이얼 자동 안마의자 + 전용 러그 방문설치 ZPC2095 살구색 + 랜덤 발송
    19%1,954,158원

    1,590,000원

  • 역대최저가
    재미스 잼있는 딸기 쿠키 75g × 20개
    17%10,343원

    8,550원

  • 역대최저가
    HP 2024 오멘 16 코어i5 인텔 13세대 지포스 RTX 4060 ShadowBlack 512GB × 32GB × WIN11 Home × 16-wf0186TX
    17%1,542,094원

    1,282,530원

  • 역대최저가
    대상 청정원 스위트칠리소스 365g × 1개
    17%4,219원

    3,510원

  • 역대최저가
    캄스킨 폼쿠션 물집방지 표준형 패드 베이지 20p 63 x 28 mm × 1개
    16%4,792원

    4,010원

  • 역대최저가
    곰곰 보리차 더 블랙 500ml × 40개
    16%23,096원

    19,490원

  • 역대최저가
    삼성전자 24.4㎡ 무풍 에어컨 벽걸이 슬림 AR07D9150HZT 방문설치 AR07D9150HZT 일반배관형
    15%810,869원

    688,500원

  • 역대최저가
    그린핑거 야외놀이 워셔블 선크림 SPF50+ PA++++ 80ml × 1개
    15%10,016원

    8,510원

  • 역대최저가
    종근당 침향환 골드 225g × 1개
    14%61,672원

    52,730원

  • 역대최저가
    양반 진국 사골곰탕 500g × 24개
    14%21,205원

    18,180원

  • 역대최저가
    브라운 오리지널 플러스 물티슈 캡형 55g × 80개입 × 20개
    14%34,160원

    29,530원

  • 역대최저가
    유한젠 얼룩제거제 500ml × 1개
    13%9,145원

    7,920원

  • 역대최저가
    웅진 맑게 우려낸 누룽지차 500ml × 40개
    13%26,400원

    22,940원

  • 역대최저가
    한트바커 페퍼그릴 닭가슴살 1개
    13%14,710원

    12,800원

  • 역대최저가
    TCL 4K UHD QLED 스마트TV 140cm(56인치) 55C655 × 벽걸이형 × 방문설치
    13%602,775원

    525,920원

  • 역대최저가
    뉴트리코어 관절연골엔 타마플렉스 5 Days 영양제 30g 30정 × 1개
    12%59,749원

    52,720원

  • 역대최저가
    올가홀푸드 유기농 땅콩버터 크리미 200g × 2개
    12%23,084원

    20,400원

  • 역대최저가
    카파맥스 카파오토 전동 연필깎이 베이지 × 1개
    11%31,939원

    28,350원

닭가슴살말이 맛보장 레시피
더보기