Logger Script
(다이어트 식단) 탄단지 골고루 섭취하는 한끼 덮밥
다이어트를 할 땐 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 잘 섭취하는게 중요하지요!

영양 밸런스를 맞춘 한끼 덮밥을 소개합니다 ^ ^
1인분 10분 이내 아무나

건강한 다이어트를 하고있는 육아맘의 다욧 식단 레시피 입니다.

재료
노하우
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
조리순서
쿡팁
*탄수화물:현미밥, 단백질: 닭가슴살, 지방: 저염치즈

*양파와 대파를 볶을 땐 기름 대신 물 50ml를 넣고 찌듯 익혔습니다

*닭가슴살은 포장지 뒤쪽을 살펴 정해진 조리법에 따라 해동 후 익혀주세요.
아직 후기가 없습니다.
덮밥 맛보장 레시피