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키토 참치김밥 만들기 (밥 없는 김밥&계란 김밥)
밥 없는 키토 김밥이에요ㅎㅎ 계란을 넣어 단백질 듬뿍, 야채도 많아 포만감이 느껴지는 든든한 김밥이랍니다.

밥을 넣지않아 칼로리는 낮고, 냉장고에 보관했다 먹어도 데울 필요 없어 보관도 편리하니 도시락으로 싸가도 좋아요!
3인분 60분 이내 중급

키토제닉 다이어트 요리와 베이킹을 소개합니당ㅎㅎ 초보자취러라 간단한 집밥도 올릴 예정이에요!

재료
양념
노하우
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 오이 손질법
  • 오이 보관법
  • 계란 조리법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
  • 깻잎 손질법
  • 깻잎 보관법
  • 김 보관법
  • 소금 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 올리브유 조리법
조리순서
쿡팁
일반 김밥처럼 속재료만 바꿔서 다양하게 응용 가능합니다.

계란 지단을 채써는 것 보다 모양 잡기 편하고, 덜 터지니 통채로 싸보세요ㅎㅎ
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참치김밥 맛보장 레시피