Name: # 간식, 고구마 피자 만들기
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 고구마 3개; 양파 1개; 스팸 0.5개; 브로콜리 0.5개; 버섯 4개; 계란 1개; 피자치즈 1봉; 꿀 1스푼; 올리브유 0.5스푼

# 간식, 고구마 피자 만들기

탄수화물과 기름의 양을 적게 사용해서 만들 수 있는 피자!

고구마를 도우처럼 활용해서 만들어 봤습니다.

3인분

30분 이내

아무나

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재료

재료

노하우

고구마 조리법
고구마 보관법
양파 손질법
양파 보관법
햄통조림 보관법
브로콜리 손질법
브로콜리 보관법
버섯 손질법
계란 조리법
피자치즈 보관법
꿀 조리법
올리브유 조리법

조리순서

전체보기

STEP 1/11

고구마를 깨끗하게 씻어, 껍질을 벗겨 주세요.
STEP 2/11

고구마는 가늘게 채썰어 주세요.
STEP 3/11

고구마의 수분을 날리기 위해 팬에 살짝 볶아 주세요.
STEP 4/11

양파를 채썰어 주세요.
STEP 5/11

브로콜리는 삶을 필요없이 씻어서 준비해 주세요.
STEP 6/11

스팸은 끓는 물에 한번 데쳐 기름기를 제거하고, 썰어주세요.
STEP 7/11

팬에 올리브유 등 기름을 살짝 두르고, 준비된 재료를 볶아 주세요.
- 기름은 재료가 타지 않을 정도이니 적게 넣어 주시면 됩니다.
- 계란 1개를 풀어 고무마채가 서로 잘 붙을 수 있도록 섞어 주세요.
STEP 8/11

에어프라이어에 종이호일을 깔고 고구마와 볶아준 재료를 넣어 주세요.
- 꿀 1스푼을 위에 골고루 올려 주세요.
STEP 9/11

피자치즈를 올려 주시고, 에어프라이어에
190도 10분간 돌려 주시면 됩니다.
에어프라이어
- 중간에 타지 않도록 한번 확인해 주세요.
- 에어프라이어에 따라 다를 수 있으니 온도와 시간은 중간 확인 후, 가감하시면 됩니다.
STEP 10/11

완성된 모습입니다. 시중 판매 피자와 모양은 비슷하게 잘 나왔습니다.
STEP 11/11

마지막으로 드시기 좋은 크기로 잘라 드시면 됩니다.