밑반찬인 버섯과 야채와 굴소스를 넣어 만든 [느타리버섯야채굴소스볶음] 입니다.
집에 있는 느타리버섯과 야채들과 굴소스를 넣어 만든 밑반찬 느타리버섯야채굴소스볶음 입니다~!!^^*
2인분 
30분 이내 
초급 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
재료
계량법 안내
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/12느타리버섯 2개, 청경채 2개, 양파 반개, 당근 반개, 양배추 4/1개, 청양고추3개, 파 1개, 굴소스를 준비합니다~!!
야채들은 채쳐서 먹기 좋게 잘라서 준비해두면 됩니다~!!느타리버섯 2개, 청경채 2개, 양파 반개, 당근 반개, 양배추 4/1개, 청양고추3개, 파 1개, 굴소스.
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STEP 2/12달군 후라이펜에 올리브유를 두르고,올리브유 조금.
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STEP 3/12파 1개를 잘게 잘라서 넣어줍니다~!!파 1개.
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STEP 4/12양파 반개는 채쳐서 넣고,양파 반개.
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STEP 5/12당근 반개도 채쳐서 넣고,당근 반개.
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STEP 6/12양배추 4/1개 먹기 좋게 잘라서 넣고,양배추 4/1개.
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STEP 7/12청경채 2개를 넣고,청경채 2개.
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STEP 8/12느타리버섯 2개는 먹기 좋게 찢어서 넣고,느타리버섯 2개.
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STEP 9/12청양고추 3개를 넣어 볶아줍니다~!!청양고추 3개.
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STEP 10/12굴소스 2큰술 넣고,굴소스 2큰술.
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STEP 11/12깨 조금 넣고 볶아주면 완성됩니다~!!
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STEP 12/12느타리버섯야채굴소스볶음 완성된 모습 입니다~!!
- 느타리버섯과 야채들이 있어 굴소스 넣고 볶았네용~!! 여기에 청양고추까지 넣었더니 중국요리 맛도 나고 맛있네용~!!ㅎㅎ
파 효능은 혈액순환, 활성산소 제거, 피로회복, 두통, 설사, 복통에도 효과, 살균, 소염, 해열작용이고, 양파효능은 영양소 다량함유, 혈압수치 감소이고, 당근 효능은 항산화 효과, 피로회복, 콜레스테롤 수치 낮춤, 초조함과 불안감 없애줌, 방광염과 신장 결석 예방, 변비개선이고, 양배추 효능은 위건강, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선이고, 느타리버섯 효능은 성장발육, 피부염예방, 성인병예방 피로회복, 항암효과이고, 청경채 효능은 위장기능 개선, 심혈관 질환예방, 다이어트, 뼈 건강이고, 고추 효능은 혈액순환, 다이어트 식단, 입맛 자극해 식욕 돌게 하고, 감기 예방 입니다~!!
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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ㄱ성애리뷰별점덕분에 버섯 맛있게 만들었어요2021.02.27 16:25쉐프의 한마디우와~ 더 맛있게 잘 되셨네용~!! 맛있게 드세용~!!ㅎㅎ2021.03.14 14:24 -
홍차레몬리뷰별점맛있게 먹었습니다~2021.01.19 19:27쉐프의 한마디감사합니당~!!ㅎㅎ2021.03.14 14:24
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