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고단백 저칼로리 닭가슴살 요리_닭가슴살 버섯볶음
냉동실에 있는 닭가슴살을 활용해서 다이어트 할 때 건강하고 맛있는 음식을 즐기기 위해 만든 요리로 팽이버섯의 쫄깃함을 더해 맛있는 한 끼 식사를 만들어 보았어요.
2인분 20분 이내 초급
freebell재밌고 맛있는 요리를 즐기는 프리벨입니다~^^
재료
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노하우 영상
  • 닭가슴살 조리법
  • 팽이버섯 손질법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 소금 조리법
조리순서
쿡팁
닭가슴살을 불에 한 번 볶아 사용하기 때문에 완전히 삶아서 익힐 경우 퍽퍽해질 수 있어요. 10분 정도만 삶아서 속이 완전히 익지 않더라도 결대로 잘 찢어지면 볶는 과정으로 진행해주시면 됩니다.
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