★다이어트 도시락★ 새우듬뿍! 샌드위치모양의 두부새우부침~!맛 최고!!!
새우를 듬뿍넣은 샌드위치모양의 두부새우부침입니다~
두부와 새우로 건강한 다이어트에도 도움이되고~ 아이들간식으로도 최고입니다~
2인분 
60분 이내 
중급 
맛있는 빵요리 '맛빵'!!
재료
- 재료
-
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/13당근은 곱게 다져주세요~
-
STEP 2/13양파도 곱게 다져주세요~
-
STEP 3/13두부는 네모모양으로 일정하게 썰어주세요보통 두부한모를 반잘라서 모양대로 썰면 됩니다
-
STEP 4/13키친타올위에 두부를 올리고 소금후추 간을 해주세요두부 물기를 확실히 제거해줘야 두부가 깨지지않고 구울때 기름이 많이 튀지 않습니다
-
STEP 5/13새우도 다져주세요
-
STEP 6/13다진새우와 당근 양파 전분1스푼, 소금1/2스푼, 후추약간 넣고 잘 섞어주세요
-
STEP 7/13두부는 한번더 물기를 제거해주세요~
-
STEP 8/13그위에 반죽을 올려놓고 두부로 덮어주세요
-
STEP 9/13모든면에 전분을 살짝 묻혀주고~
-
STEP 10/13계란물을 입혀서 구워주세요~약불불은 약불에서 모든면을 서서히 구워주세요~
-
STEP 11/13모든면을 돌려가면서 구워주세요~
-
STEP 12/13반으로 썰어서 삼각형모양으로 만들면 완성입니다~
-
STEP 13/13맛있게 드세요~
- #새우반죽에 간을 어느정도 해줘야 두부와 함께 먹었을때 딱좋습니다~
#두부물기를 제거해주는게 중요합니다
#약불에서 오랫동안 구워줘야 안에까지 타지않고 익힐수 있습니다~
4.71
리뷰별점
포토 후기(6)
-
유진리뷰별점신박한요리였어요 ㅎㅎ 너무맛있게 잘먹었습니댱2023.04.03 15:39 -
뚠뚠뚠리뷰별점전분가루를 레시피보더 더 많이 넣었는데도... 뭉쳐지지 않네요 그리고 양파를 물에 담궈놨으면 좋았을껄 ㅜㅜ 달지 않고 톡쏘듯이 매워요 당근까지 있어서 씹기 부드럽지않고 좀 익혀서 넣을껄 그랬어요 그리고 레시피에는 도톰하게 속재료가 올라가는데 그러면 뭉쳐지지도 않고 다 삐져나와서 소량씩 넣었어요 다이어트 음식으로는 좋으나 손이 너무 많이가고 만들기도 번거로와서 두번은 안만들 것 같아요 ㅠㅠ 뭐 이색적인 레시피라 망하지 않는다면 손님대접용으로도 굿이에요2022.07.01 11:40 -
굴러가는햄스터리뷰별점반죽할때 전분을 덜 넣은건지 속이 잘 고정되지않아서 그냥 사각으로 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 소금후추도 넘 소심하게 넣은 나..ㅠ 그래도 다이어트하는 입장에서는 굿!! 요리 초보자에겐 넘 어려워서 뚝딱 해내신 분들 대단합니다 요리고수가 됐을때 다시한번 도전해보겠습니다!!2022.06.03 20:48 -
수연리뷰별점이번 피크닉 갈 때 만들어봤어요. 부침용두부 사용했고 부칠 때는 전분가루 생략하고 계란물만 입혀서 요리조리 돌려가며 부쳤어요~ 남은 새우반죽도 계란물 묻혀서 완자처럼 구웠는데 넘 맛있어요!! 손은 좀 많이 가는 것 같지만 맛있어서 또 해먹을 것 같아용 맛있는 레시피 감사합니다!2022.05.25 10:25
)
)
)
)
)
)
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,