★다이어트 도시락★ 햄&치즈에 두부와 참치를 넣은 다이어트 야채주먹밥~
이 레시피는 밥을 조금넣고 참치와 두부를 섭취하는 다이어트 주먹밥입니다.
햄과 치즈 2가지맛으로 주먹밥을 만들었습니다.
기호에따라 케찹을 넣으면 아이들도 너무 좋아하는 주먹밥입니다^^
2인분 
60분 이내 
초급 
맛있는 빵요리 '맛빵'!!
재료
- 재료
-
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/12파프리카와 야채들은 작게 썰어주세요
-
STEP 2/12파프리카노랑,빨강,풋고추,당근을 사용하였습니다
-
STEP 3/12햄은 2m정도로 길게 썰어주세요
-
STEP 4/12치즈는 4등분 하시면됩니다
-
STEP 5/12김밥용김은 0.5cm정도로 썰어주세요
-
STEP 6/12밥 한공기에 두부는 물기를 짜서 넣고, 참치는 기름을 꼬옥짜서 넣어주세요. 김가루는 기호에따라 조절해주세요
-
STEP 7/12썰어놓은 파프리카와 야채들도 넣어서 버무려주세요
-
STEP 8/12같은양의 주먹밥재료를 틀에 넣어주세요
-
STEP 9/12틀에서 꺼내어 치즈와 햄을 가운데 돌돌 말아주세요
-
STEP 10/12말아서 김으로 묶어주면 완성입니다.
-
STEP 11/12햄과 치즈를 이용한 주먹밥이었습니다
-
STEP 12/12사용된 햄 입니다
- #야채의 양은 조절해주세요 너무 많으면 물이나와 잘 뭉쳐지지 않습니다.
#두부는 물기를 꼬옥짜서 넣어주세요
#틀이없어서 손으로 뭉치셔도 됩니다.
#야채는 기호에따라 넣으세요~냉장고에있는것만 넣으셔도 됩니다.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,