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연근 샐러드
연근은 연의 줄기 부분으로 식이섬유가 풍부하며 아삭한 식감이 특징으로,

여러 개의 구멍이 뚫려있는 모양을 갖고 있습니다.

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 연근100g으로 하루 비타민C 필요량의 절반 이상을

섭취할 수 있습니다.

또한 비타민B 군리 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며,

피부를 윤택하게 해줍니다.

2인분 30분 이내 신의경지
체리모야

http://blog.naver.com/cherimoya2

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