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가지볶음 윤기 좌르르 꼬들꼬들 맛있는 가지볶음
가지를 좋아하는데 우리 집 가지가 올해는 제대로 열리질 않아

못난이 가지로 만든 가지볶음입니다

가지에 좋아하는 꽈리고추를 넣어 볶았더니

두 가지 요리를 먹는듯하네요

4인분 20분 이내 초급
재료
가지절임
양념
노하우
  • 가지 손질법
  • 가지 보관법
  • 들기름 조리법
  • 들기름 보관법
  • 식용유 조리법
  • 올리고당 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
#가지의효능

1,90% 이상이 수분인 가지가 더운 여름 갈증을 해소시켜주고 몸을 시원하게 해줍니다

2, 안토시아닌이 체내 활성산소 제거 노화억제하고 활성산소로 인한 세포의 노화 손상 등 항암작용

눈의 피로 시력보호 눈의 망막질환 예방에 도움이 된다고 합니다

3, 열을 가하고 요리를 해도 항암성분의 80% 이상이 그대로 유지된다고 합니다

4, 가지는 풍부한 식이섬유가 장운동을 활성화시키고 저칼로리 식품으로

비타민이나 미네랄 함량은 적지만 90% 이상이 수분과 칼륨의 이뇨작용이

몸에 부기를 빼주는 데 도움이 된다고 합니다

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