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다이어트식: 아스파라거스 소고기 말이
아스파라거스는

섬유질이 풍부해서

다양한 방식으로 장 운동을 촉진해

노폐물을 배출하도록 하고

포만감을 주어 식욕을 억제하고

칼로리가 매우 낮지만

영양분은 풍부하게 들어 있어

체중 감량에 좋은 식재료입니다.
2인분 30분 이내 아무나
달콤스윗맘

미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

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쿡팁
소고기 대신 베이컨 으로 대체해서 아스파라거스 베이컨 말이 구이를 만들어도 맛있습니다(다이어트식은 아님)
요리후기5 댓글1
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 자자자자자
    리뷰별점
    애들이 오래간만에 엄마가 맛있는 거 해 줬다고 좋아했어요 남편도 맛있데요
    2021.07.15 13:00
  • 솔직&능숙&대담
    리뷰별점
    남편이랑 한 끼 잘먹었어요 맛있다고 하니 기분이 좋더라구요
    2021.07.04 21:43
  • -신순종
    리뷰별점
    아스파라거스는 요리 방법이 별로 없다고 생각했었는데 .... 양념으로 재워 놓았던 불고기를 돌돌 말아 구웠드니 소스 없이 먹어도 너무 맛 있네요. 감사합니다 ~
    2021.05.01 20:02
    쉐프의 한마디
    맛진 후기 감사합니다!
    2021.12.01 10:23
  • 녕이여비
    리뷰별점
    소스안하고 소금만 뿌려먹었는데도 엄청 맛있네요ㅠㅠ다이어트용으로 먹는데 넘 좋네요❤️
    2021.03.17 12:51
    쉐프의 한마디
    맛진 후기 감사해요!
    2021.03.30 13:36
#다이어트식#아스파라거스소고기말이구이#아스파라거스요리#소고기요리
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