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다이어트식: 아스파라거스 소고기 말이
아스파라거스는

섬유질이 풍부해서

다양한 방식으로 장 운동을 촉진해

노폐물을 배출하도록 하고

포만감을 주어 식욕을 억제하고

칼로리가 매우 낮지만

영양분은 풍부하게 들어 있어

체중 감량에 좋은 식재료입니다.
2인분 30분 이내 아무나
달콤스윗맘저에게 요리는 참 재미있는 놀이,가족에 대한 사랑이라고 생각하며 주방으로 매일 출근하는 미국에 사는 뼛속까지 한국인 아줌마 입니다.
재료
허니발사믹글레이즈
노하우 영상
  • 아스파라거스 손질법
  • 아스파라거스 보관법
  • 소고기 보관법
  • 소금 조리법
  • 버터 보관법
  • 꿀 조리법
  • 레드와인 조리법
  • 레드와인 보관법
조리순서
쿡팁
소고기 대신 베이컨 으로 대체해서 아스파라거스 베이컨 말이 구이를 만들어도 맛있습니다(다이어트식은 아님)
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리뷰별점
포토 후기(1)
  • 자자자자자
    리뷰별점
    애들이 오래간만에 엄마가 맛있는 거 해 줬다고 좋아했어요 남편도 맛있데요
    2021.07.15 13:00
  • 솔직&능숙&대담
    리뷰별점
    남편이랑 한 끼 잘먹었어요 맛있다고 하니 기분이 좋더라구요
    2021.07.04 21:43
  • -신순종
    리뷰별점
    아스파라거스는 요리 방법이 별로 없다고 생각했었는데 .... 양념으로 재워 놓았던 불고기를 돌돌 말아 구웠드니 소스 없이 먹어도 너무 맛 있네요. 감사합니다 ~
    2021.05.01 20:02
    쉐프의 한마디
    맛진 후기 감사합니다!
    2021.12.01 10:23
  • 녕이여비
    리뷰별점
    소스안하고 소금만 뿌려먹었는데도 엄청 맛있네요ㅠㅠ다이어트용으로 먹는데 넘 좋네요❤️
    2021.03.17 12:51
    쉐프의 한마디
    맛진 후기 감사해요!
    2021.03.30 13:36
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