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톳두부무침
식이섬유 풍부해 다이어트에 좋고

철분이 많아 빈혈에 좋고

정혈작용으로 피를 맑게 해주고

칼륨이 풍부해 나트륨을 배풀하게 하여

혈압을 낮게 해주고

멸치의 4배나 칼슘이 들어있고,

철분,요오드가 풍부해 성장기 어린아이들에게좋고

태아의 뼈를 튼튼하게 해주고

빈혈예방으로 임산부에게도 좋아

임신중독증을 해소!!!
2인분 10분 이내 초급
재료
세척과 데칠때
노하우
  • 두부 보관법
  • 국간장 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 소금 조리법
동영상 레시피
조리순서
쿡팁
*톳은 충분히 깨끗하게 씻어주세요
5.00
리뷰별점
  • 까만땅콩찌니
    리뷰별점
    정말 맛있게 해먹었어요
    2023.02.08 21:46
  • 행복평화
    리뷰별점
    정말 맛있었어요 간단하면서 맛있어요~!
    2023.01.21 17:43
  • Hyemi Tae
    리뷰별점
    진짜 맛나요 또해먹을꺼에요
    2020.08.01 23:27
    쉐프의 한마디
    톳이 몸에 엄청 좋다고 하네요~ㅎㅎ 대신 꼭 데쳐야 독소(?)가 없어진다고해요~
    2020.08.02 09:33
  • 백윤숙세실리아
    리뷰별점
    진짜 맛있어요.ㅎㅎ
    2020.02.01 21:03
    쉐프의 한마디
    저도 고추장 양념보다 두부 넣은게 더 맛있더라고요 ^^
    2020.03.08 00:17
톳두부무침 맛보장 레시피