다이어트 하루 한끼 식사~ 닭가슴살 식빵샐러드
다이어트로 한끼를 먹어도 영양소가 골고루 들어간 식사를 맛나게 포만감 있게 먹어야 하루를 견디잖아요. 채소 양껏 잘라 담고 단백질로 닭가슴살도 탄수화물로 식빵도 넣고 유산균 플레인 요구르트로 소스를 만들어 다이어트 하루 한끼 한그릇 식사를 만들어 먹었습니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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큐브모양
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100g
조리순서
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STEP 1/7고추는 쏭쏭 썰고 양배추와 적채는 사방 1.5cm 크기로 네모나게 자른다.
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STEP 2/7식빵 네모나게 자른다.
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STEP 3/7달군 팬에 기름없이 노릇하니 구워 채에 담아 바삭하게 준비한다.
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STEP 4/7큐브모양 닭가슴살 100g을 기름없이 팬에 노릇하니 굽는다.
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STEP 5/7볼에 소스를 만든다.
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STEP 6/7준비한 재료를 고루 섞어 그릇에 담는다.
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STEP 7/7소스를 고루 얹어 준 후 발사믹글레이즈를 살짝이 뿌려 완성한다.
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