암예방레시피, 베타카로틴 듬뿍품은 세발나물무침
당뇨를 개선하고, 항산화 작용이 뛰어나며 변비개선, 심혈관계 질환을 예방하는 세발 나물에 대해서 들어 보셨나요?
2인분 
10분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/14세발나물을 물에 잘 씻어 주세요.세발나물 1단
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STEP 2/14무를 채 썰어 준비해 주세요.무 1/2개
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STEP 3/14양념을 준비 해 주셔야 하는데요. 먼저 고추장 1T를 준비해 주세요.
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STEP 4/14고춧가루도 2T 넣어주세요.
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STEP 5/14올리고당 2T 넣어주세요.
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STEP 6/14설탕 1T 넣어주세요.
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STEP 7/14사과식초 3T를 넣어주세요.
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STEP 8/14소금 1/3T를 넣어주세요.
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STEP 9/14참기름 1T를 넣어주세요.
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STEP 10/14통깨도 1T 넣어주세요.
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STEP 11/14다진마늘 1t를 넣어주세요. 양념을 잘 섞어 두세요.
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STEP 12/14세발 나물과 무채를 먼저 잘 섞어 주세요.
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STEP 13/14그 위에 양념을 부어 잘 버무려 주세요.
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STEP 14/14새콤달콤 건강에 좋은 세발나물이 완성 되었네요.
- 양념을 먼저 만들지 마시고 재료를 준비해 놓으신뒤에 한번에 양념을 만들어 버무려 드세요.
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