[암예방레시피] 야채계란말이 치즈김밥 도시락
김밥하나에 야채,계란,치즈.골고루 들어있는 영먕만점 김밥이에요^^
3인분 
30분 이내 
아무나 생선을 싫어하는 1인이 있어서 생선반찬은 거의 없지만 나물반찬과 가끔 고기반찬 만들어봅니다 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227
재료
계량법 안내
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/19잡곡밥에 흑임자를 넣고 밥을 해요
전날 쌀을 씻어서 불려서 밥해요 저희집은 평소에 현미,찰보리,흑미.흑백강낭콩,흑임자 이렇게
밥을 해먹고 있어요
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STEP 2/19재료를 준비하고
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STEP 3/19잘게 다져서 계란에 넣고 섞어요
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STEP 4/19마늘장아찌는
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STEP 5/19잘게 다져요
김밥 밥에 넣고 비빌게에요
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STEP 6/19달군팬에 기름을 조금두르고
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STEP 7/19계란물을부어요
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STEP 8/19계란말이를 해요
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STEP 9/19야채가 않아서 잘 안말아지는듯해도 두번세번 나눠서 하다보면 잘 알아져요
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STEP 10/19세개로 잘라야했는데 잘못잘랐어요
잘은것2개는 하나로 쌌어요
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STEP 11/19밥이 다됐어요
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STEP 12/19다진마늘장아찌는김밥한줄에 1큰술씩
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STEP 13/19밥은 3공기
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STEP 14/19양념에 밥을 비비고
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STEP 15/19김위에 밥을올리고
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STEP 16/19깻잎
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STEP 17/19치즈
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STEP 18/19계란말이 순으로 올리고
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STEP 19/19돌돌 말아 주어요
- 야채는 각 가정의 냉장고 사정에 따라 달라지겠죠^^
조금더 간이 필요 하시다면 마늘장아찌 간장을 밥에 조금 넣으시면 간이 좀더 될거에요
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