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에어프라이어 건강한 요리 저염식 가지 무침
저염식 가지 무침입니다.

에어프라이어로 가지를 구운뒤에 양념에 무쳐 봤습니다.가지에 물기가 빠져 물컹거리지 않습니다.짜게 먹으면 안되는 환우분이나 성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이시는분들에게 좋습니다.
3인분 15분 이내 아무나
재료
양념
노하우
  • 가지 손질법
  • 가지 보관법
  • 청양고추 보관법
  • 간장 조리법
  • 고춧가루 보관법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 다진마늘 보관법
조리순서
쿡팁
*가지가 물컹거리는 식감을 안좋아하시는 분에게 좋습니다.

*저염식이 아닌 일반식으로 요리 하실때에는 저염간장 대신 진간장이나 양조간장으로 간을 맞춰 주시면 됩니다.
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가지무침 맛보장 레시피