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만들기 쉽고 한 끼로 든든한 다이어트 요리 토마토 계란 볶음(방울토마토 달걀 볶음)
토마토 계란 볶음은 만들기도 쉽지만 저칼로리에 영양도 알찬 최고의 다이어트 음식인 것 같아요.

일반 토마토는 껍질이 질겨 따로 벗겨서 요리해야 됩니다. 그래서 저는 방울토마토를 이용했어요.

(만들기)

1. 방울토마토는 반으로 파는 채썰기.

2. 계란 풀고 케첩 1스푼, 소금 후추로 간하기.

3. 토마토, 파 먼저 볶기.

4. 계란 넣고 저어주기.

1인분 10분 이내 아무나
헬스한끼

잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1

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쿡팁
일반 토마토 보다 방울 토마토를 이용하시면 껍질 제거를 하지 않아도 됩니다.

다이어트시 볶음 요리는 기름을 쓰지 않으면 -100kcal 입니다.

요리후기5 댓글1
5.00
리뷰별점
포토 후기(2)
  • 요리왕보니
    리뷰별점
    케찹을 깜박해서 나중에 뿌려먹엇는데 넘넘맛있었어요~~
    2022.07.07 12:57
  • gusei2001
    리뷰별점
    파가 없어서 양파로 했는데도 정말 맛있네요!
    2020.05.18 19:32
  • 코오알라
    리뷰별점
    저는 파가 없어서 백설 파기름 살짝 두르고 했는데 파향도 나면서 넘 맛있게 먹었어요 다른 레시피보다 재료가 넘 간단해서 똥손인 저도 쉽게 요리했어요. 맛있는 레시피 감사합니당~
    2020.05.11 09:30
  • soulstar
    리뷰별점
    쉽고 간단하게 건강한 아침한끼 됐어요~*-*
    2020.05.09 09:14
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