상큼하고 시원한 해초 닭가슴살 샐러드

상큼하고 시원한 해초 닭가슴살 샐러드

비타민이 부족한 해초는 오이와 같은 채소와 함께 먹으면 좋아요~

2인분

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조리순서

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STEP 1/6

말린해초는 깨끗한물에 5분정도 불려주세요
STEP 2/6

오이는 씨를 제거하고 얇게 채썰어 줍니다
STEP 3/6

닭가슴살도 먹기좋게 찢어서 준비해
STEP 4/6

큰볼에 물기를 뺀 해초를 깔고
STEP 5/6

오이와 닭가슴살을 넣어 섞어주세요
STEP 6/6

먹기전에 드레싱을 뿌려냅니다

해초는 열량이 낮고 포만감을 주어 다이어트에 효과적이죠

엽산과 칼륨이 풍부해 태아 두뇌발달을 촉진하므로 임산부에게도 좋은 식품입니다

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