해바라기씨 마늘쫑 멸치 볶음 만들기

해바라기씨 마늘쫑 멸치 볶음 만들기

영양가득 해바라기씨 넣은 마늘쫑 멸치 볶음 만들기

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STEP 1/5

오늘은 마트에서 쉽게 구할 수 있는 마늘쫑
멸치랑 .해바라기씨를 넣어서
더 영양가 풍부하게 볶아 보려구요.,.
STEP 2/5

우선 마늘쫑은 씻어서
적당한 크기로 썰어 주세요.
그리고 소금 약간을 넣고 마늘쫑을 살짝 데쳐 주세여.
STEP 3/5

그리고 기름 두르지 않은 후라이팬에 멸치를 볶아서 수분을 날려 주세여.
STEP 4/5

그리고 거기에 마늘쫑을 넣고 간장.설탕.참기름으로 하고
해바라기 씨도 넣어 주세여.
STEP 5/5

그럼 영양 듬뿍 해바라기씨 마늘쫑 멸치 볶음 완성이요.

: 마늘쫑은 소금을 넣고 살짝 데쳐야 푸른 빛이 더 좋아여.

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