다이어트, 혈관, 심장 등에 좋은 건강 밑반찬 "톳두부무침"
건강을 지극히 챙기는 남편을 위해, 그리고 혈관과 심장 등에 좋은 건강 밑반찬을 해보았습니다.
아주 간단한 밑반찬이고 간 맞추기도 어렵지 않아 누구든 따라하기 쉬울 것 같아요!
6인분 이상 
15분 이내 
초급 
http://blog.naver.com/ujinwls123 블로그 새댁레시피로 활동하면서 초간단 요리들을 해보고 있는데 만개의 레시피에서 많이 배우고 공유하고 싶네요^^
재료
- 재료
-
-
국그릇 2공기 양
조리순서
-
STEP 1/4
-
STEP 2/4두부 2/3모를 접시 위에 으깨어 얹어 전자레인지에 2분간 돌려줍니다.
그러면 물기가 빠져 나오는데 면포(거즈)에 두부를 옮겨 물을 짜주면 잘 빠집니다.두부2/3모
-
STEP 3/4
-
STEP 4/4큰 볼에 물기를 빼 준 톳과 두부를 담아 국간장 1큰술, 소금 1/2티스푼, 참기름 1스푼, 깨소금 1큰술을 넣고 버무려 무침을 해주시면 끝!
부족한 간은 간장과 소금을 조금만 더 넣어 맞춰주시면 됩니다.^^국간장 1큰술, 소금 1/2티스푼, 참기름1스푼, 깨소금1큰술큰 볼
- 1.두부는 1/2모만 넣어주셔도 되고 기호에 맞게 넣어주세요!
2. 물기는 최대한 없애주는 게 좋아요. 그래야 냉장보관을 조금이라도 더 오래 할 수 있답니다.^^
톳두부무침 맛보장 레시피
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,