Logger Script
5,097
상품목록
main thumb
Della Park

[율댕의 다이어트도시락 : 닭가슴살 바나나 구이 / 간식 ]

앉아만 있는 직장인 커플.

뱃살은 늘어나고 봄은 다가오고.

칼로리와 탄수화물은 낮추지만

영양은 골고루 들어간 저염식 다이어트가 필요할때!

출근 시간 전 초 간단한 다이어트 도시락으로

건강한 점심 만들었어요.

1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
올리브유에 칼집 낸 닭가슴살과 아스파라더스를 구워주세요.
- 닭가슴살은 해동 : 소금+후추 간
- 칼집을 깊이 내줘야 촉촉이 잘 익어요.
- 올리브유는 다이어트 요리에 필수
- 미니피망을 . 방울양배추 . 알새우를 끓는물에 익혀주세요.
(소금간은 하지 말아주세요)
- 바나나는 닭가슴살과 함께/따로 살짝 구워주세요
플레이팅과 과일 디저트
- 기호에 맞게 해주세요.
(사진: 배춧잎 1장 + 레몬슬라이스)
다이어트 요리는 무장정 굶거나 원푸드 보다는

저염식. 저칼로리규 포만감을 주고 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 좋아요.

먹는 스트레스는 줄이고 영양은 골고루
레시피 작성자About the writer

Della Park

다이어트 만렙! 도시락 만드는 직장인♡ 매주 월~금 업데이트! 30분 일찍 준비한 아침으로 건강한 다이어트! 뱃살 들어가는 커플 도시락/식사 만들어보아요

태그Tag
연관 클래스더보기
닭가슴살구이 추천더보기
+ 닭가슴살구이 레시피 더보기
닭가슴살 추천더보기
바나나 추천더보기
다이어트 추천더보기
도시락 추천더보기
전날 많이 구매한 상품더보기
+ 상품 더보기
만개 특가더보기
+ 상품 더보기

필요하신 정보나 레시피가 있으신가요?

만개의레시피에 의견 남기기
앱에서 열기