참치두부스테이크 만드는법 고기식감
간단한 영양만점 참치두부 스테이크로 즐기자구요.
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/7고기스테이크 아니져.
바로 두부로 만든 두부스테이크랍니다.
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STEP 2/7참치는 기름을 빼서 준비해 주시구요
두부도 수분을 꼭 짜서 준비해 주세요.
그리고
부침이랑 밀가루를 섞어서 주시고요
계란을 넣어주세요..
참치두부스테이크 간은 소금이랑 후추로 해주시구요
마구 섞어 주세요.
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STEP 3/7그리고 잘게 썰어서 준비한 양파를 넣어주세요,
요렇게 양파를 넣어서 스테이크반죽을 하면
스테이크를 썰어서 먹을 때 식감이 훨씬 더 좋더라구요.
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STEP 4/7그럼 참치두부스테이크 반죽이 완성이예요..
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STEP 5/7우선 양파.당근을 얇게 채썰어 주세요.
그래서 준비해 주시구요.
그리고 스테이크 소스는 물이랑 케챂.돈까스소스.마요네즈
설탕 .추추 요렇게 넣고요
졸여 주세요.
전분을 약간 넣음 소스가 끈기 있게 되는데요
전분이 없으시면 패스
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STEP 6/7후라이팬에 기름을 두르고요
반죽을 적당한 스테이크 크기로 떼서 넣어 주시구요
약하나 불에서 앞뒤로 뒤집 가면서 구워 주세요.
두부랑 참치 약간만 익혀도 되니 노릇해 질 정도로
앞뒤로 구워주세요.
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STEP 7/7그럼 아이들 말로 둘이 먹다 하나 죽어도 모르는
엄마표 참치두부스테이크 황금레시피가 완성
- 참치 기름과 두부에 수분이 있어도
밀가루를 넣어서 괜찮아요.물기를 따로 제거 할 필요는 없답니다.
4.75
리뷰별점
포토 후기(2)
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양초딩리뷰별점방법도 간단하고 맛있어요~ 감사해요^^2022.02.13 18:45 -
하늘의그리움리뷰별점가니쉬가 마땅치 않아 그냥 무김치 올렸어요. 소스는 전에 만들어둔 오므라이스 소스를 사용했는데 느무 맛있게 됐어요. 아이가 맛있다며 엄지척을 몇번을 해주네요. ^^ 또 해달라고 하는거 보니 정말 맛있나 봐요. 두부는 면보에 넣어서 물기를 꽉 짜고 했어요. 양파를 넣었더니 갈수록 물기가 생겨서 한번에 많이 하는건 좀 비추예요. 맛있는 레시피 감사합니다. 추천합니다!!2022.02.11 23:27 -
irenec77리뷰별점간단하면서 맛있게 먹었어요2019.10.14 15:01 -
강민.해빈리뷰별점별한개를 뺀거는 부침가루,밀가루,계란,물의 양이 정확하지 않아서 입니다 만들어 먹어보긴 했는데 눈대중으로 했더니 소스는 양이 적어서 부족하게 먹었네요~2019.01.19 08:17쉐프의 한마디아 만들어 보셨군요. 고기 아니고 두부로 해도 맛있지요. 제가한 계량 다음엔 더 정확히 올릴께요.저는 만들때 그정도로 했건든용^^~ 감사합니다2019.01.19 10:31
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