이하늬 건강 다이어트 요리 '단호박 스프' 초간단 레시피
평소 제가 정말 좋아하는 연예인중 한분이 미스코리아 이하늬씨인데요. 이하늬씨가 다이어트 음식으로 즐겨먹는다는 건강다이어트요리 '단호박스프'를 소개합니다
2인분 
30분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7먼저 단호박은 껍질을 벗기고 속을 파내서 깔끔하게 손질할껀데요. 단호박은 껍질이 단단해 손질할때 손다치기 쉽지요!이럴때 이하늬씨의 방법은 3분정도 전자렌지에 돌려주신 뒤 감자칼로 껍질을 벗기면 쉽게 벗겨진다고 하네요. 그 다음 단호박을 반으로 잘라 수저로 속을 깔끔히 파 내주세요
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STEP 2/7손질한 단호박은 얇게 채 썰어 주신뒤 조각조각 내 줍니다
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STEP 3/7양파도 잘게 썰어주신 뒤 냄비에 올리브유를 적당히 두르고 양파가 투명해질때까지 볶아주세요
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STEP 4/7볶은 양파에 손질한 단호박을 넣어주신 뒤 재료가 잠기도록 우유를 부어 끓여 주세요. 우유는농도에 맞게 조절해주시면 되고 쉽게 끓어오르거나 탈수 있으니 주걱으로 계속 저어 주셔요
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STEP 5/7농도가 딱 알맞게 끓여 졌는데 더 부드러운 식감을 위해 핸드믹서로 한번더 갈아주었습니다.이대로 드셔도 되고 좀더 모양을 내시려면 크루통과 파슬리가루로 데코해주시면 끝!
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STEP 6/7이하늬씨표 건강다이어트 요리!단호박 스프 완성입니다
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STEP 7/7단호박의 노란빛깔이 군침도는데요.한입 먹어보니 달콤하면서도 무척 담백하고 입에서 살살 녹아요. 저는 아무간도 하지 않아도 참 맛있었는데 기호에 따라 후추약간이나 소금약간 추가해서 드셔도 될듯 합니다^^
5.00
리뷰별점
포토 후기(20)
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햇님77리뷰별점맛있어요. 요리법도 간편해서 좋았어요.2024.02.27 22:55 -
U.Z민경♥리뷰별점너무 맛있게 잘 해먹었어요~^^ 간단하면서도 영양만점에 맛까지 고급스럽게 맛있네요 단호박수프 자주 해먹어야겠네요~♡♡2023.07.23 11:57 -
낙성대티키타카리뷰별점쉽고 간단하고 건강하게 먹을 수 있어서 좋네요!2022.11.05 22:47 -
-이수정리뷰별점유심히 레시피보고 요리해봅니다. 담백하고 맛있어요 감사합니다2022.08.13 18:42
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