<찌망 레시피> 여러효능이 있는 아삭한 아스파라거스!! 야채볶음!!

<찌망 레시피> 여러효능이 있는 아삭한 아스파라거스!! 야채볶음!!

아버지가 당뇨가 있으셔서 좋은 것들을 찾다가 아스파라거스가 좋다길래 간단하게 볶아서 만든 요리입니다^^

3인분

15분 이내

아무나

김찌망

[더보기] 부모님 보다 일찍 퇴근해서 저녁준비하는 딸이랍니다.^^ 간단한 레시피를 많이 하려고 해요~

재료

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재료

노하우

아스파라거스 손질법
아스파라거스 보관법
양파 손질법
양파 보관법
당근 손질법
당근 보관법
소금 조리법

조리순서

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STEP 1/5

아스파라거스를 씻어서 준비해주세요!
아스파라거스
아래부분 2~3cm정도 자른뒤 껍데기를 까주면 덜 질겨서 좋아요~
STEP 2/5

아스파라거스와 같이 볶을 채소들을 채썰어주세요!
아스파라거스 8개, 양파 1/2개, 당근 1/3개
아스파라거스를 세로로 한번씩 더 잘라주시면 볶을때 더 빨리익고 좋아요~
STEP 3/5

양파를 먼저 기름에 볶아주세요~
후라이팬 , 식용유(카놀라유)
STEP 4/5

양파가 살짝 투명해지면 다른 재료와 소금을 넣고 볶아주세요!
소금 1t
STEP 5/5

그릇에 이쁘게 담아주면 완성!!

요리후기2 댓글0

4.50

리뷰별점

포토 후기(1)

-김금녀

리뷰별점

재료가 없어 양파와 매운 고추로 했는데 생각보다 맛이 있어요^^

2020.06.25 22:33
오현자(해마루)

리뷰별점

맛있게 먹었습니다(^^)

2019.07.24 03:31

#당뇨 #간단한반찬 #초간단 #아스파라거스 #야채볶음

야채볶음 맛보장 레시피