다이어트 "불고기샌드위치"
지방이 적은 샤브샤브용 고기로 샐러드를 딸아이에게 해주다가 아들이 샌드위치가 먹고 싶다고 해서 만들게 됐어요.간단히 들고 먹을수 있고 한끼 식사로도 대체가 가능하네요. ^^
2인분 
30분 이내 
아무나 지니의 쏙레시피 "다이어트는 살빼기 위해 하는 노력이 아니라 건강해지기위해 갖는 습관입니다." 아임쏙 다이어트 http://band.us/@todn1160imssok
재료
- 재료
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- 양념
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없어도 됨
노하우
조리순서
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STEP 1/6소고기는 간장,올리고당,후추.참기름,파슬리를 넣어 재어준후 볶아주세요.
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STEP 2/6양파를 가늘게 채썰에 찬물에 담아놓은후 물기를 빼주면 됩니다.
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STEP 3/6적양배추를 가늘게 채썰어 주세요.
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STEP 4/6오이를 슬라이스로 자르기
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STEP 5/6상추도 씻어서 물기제거
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STEP 6/6식빵을 구워서 홀그레인 머스타드를 양쪽면에 발라준다음 야채와 고기를 차례대로 보기 좋게 올려줍니다.
그리고 예쁘게 포장하여 드시면 되요.^^
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