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천기누설, 갱년기에 도움되는 얼린두부 해바라기씨 강정
천기누설, 갱년기에 도움되는 얼린두부 해바라기씨 강정 갑자기 열이 올랐다가 갑자기 기분이 다운되었다가 남몰래 찾아드는 갱년기로 여성들은 알게 모르게 시달리고 있습니다. 얼마 전, 천기누설 방송에서 갱년기에 도움이 되는 음식이 방영되기에 귀가 쫑긋했습니다.
2인분 15분 이내 초급

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

재료
양념장
노하우
  • 두부 보관법
  • 해바라기씨유 조리법
  • 피망 손질법
  • 피망 보관법
  • 고추 조리법
  • 고추 보관법
  • 고추장 조리법
  • 간장 조리법
  • 올리고당 조리법
  • 다진마늘 보관법
조리순서
쿡팁
★ 해바라기씨의 효능 갱년기 여성의 빛이 되어줄 식재료 해바라기 씨 비타민 A, E 불포화 지방산, 단백질이 풍부하고 식물성 에스트로겐 ,폴레페놀 성분도 풍부하며 혈관 건강에 도움 된다고 합니다.
4.00
리뷰별점
  • 보도송이
    리뷰별점
    두부에 밑간을 하면 더 좋을 듯 해요~ 전분 없어서 찹쌀가루로 묻혀서 그런가 두부에 양념이 잘 안베였어요
    2018.11.08 20:59
강정 맛보장 레시피