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두부샐러드 맛있게 다이어트식으로~
간단하면서도 맛있게 다이어트식으로 즐길 수 있는 두부샐러드 랍니다. 영양도 풍부하고 야채와 곁들여 포만감 가득 즐길 수 있어 아침식사 대용으로도 좋구요, 새콤한 오리엔탈드레싱 끼얹어 라이트하게 즐길 수 있는 두부요리 랍니다. 요즘 탄수화물 줄이면서 단백질 위주로 먹고 있는데요, 다이어터들에게 한끼식사로 먹기에 손쉽고 간편식으로 아주 딱인 샐러드 올려볼께요.
2인분 10분 이내 초급
재료
오리엔탈드레싱
노하우
  • 양상추 손질법
  • 양배추 손질법
  • 양배추 조리법
  • 양배추 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 무순 손질법
  • 무순 보관법
  • 간장 조리법
  • 설탕 조리법
  • 올리브유 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 청주 조리법
조리순서
AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
이 오리엔탈 소스 레시피는 대체로 간단하면서도 맛있다는 평가를 받고 있습니다. 두부와 잘 어울려 건강한 한 끼를 만들기 좋으며, 시판 소스를 대체할 수 있을 만큼 맛이 좋다는 평가가 많습니다. 가족들이 특히 좋아하고, 본인이 선호하는 맛에 맞춰 약간의 변화를 주기도 쉬운 편입니다.

맛 만족도

  • 맛있어요

    95%
  • 보통이예요

    5%
  • 맛없어요

    0

난이도

  • 쉬워요

    85%
  • 보통이예요

    15%
  • 어려워요

    0
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4.95
리뷰별점
포토 후기(7)
  • 수지니jin
    리뷰별점
    두부는 소금 간 말고, 허브솔트로 간하고 버섯, 토마토,사과까지 더해~ 굿~~
    2025.03.25 18:54
  • 금려향
    리뷰별점
    오늘 저녁은 집에 있는 두부를 해치우자 싶어서 집에 있는 양배추랑 파프리카로만 만들었는데 두부 구우라는 레시피에 귀찮네... 하다가 구웠습니다 야채 양이 작은데도 불구하고 소스랑 잘 어울러져서 맛나네요~! 너무 고마운 레시피 감사합니다~^^
    2024.08.22 17:58
  • Rach Dreaming
    리뷰별점
    덕분에 든든하고 맛있는 한끼였습니다. 감사드려요❤️
    2024.03.09 18:29
  • 쩝쩝박사
    리뷰별점
    저는 양상추대신 상추와 부추만 깔고 설탕대신 꿀넣었는데 너무 맛있게 잘 먹었습니다~좋은 레시피 감사합니다
    2023.05.26 18:17
두부샐러드 맛보장 레시피