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북어채소죽/현미북어죽:아침죽,영양죽,해장죽으로 좋아요
지방이 적고 단백질이 풍부한 북어,

북어의 단백질 양은 두부의 12배, 우유의 24배나 된다고 해요.북어의 단백질에는 알콜을 분해하고 간을 보호하는 아미노산이 다량 함유되어 있고 칼슘,철분, 비타민 등이 풍부해서 해독과 피로회복에 도움이 된다고 해요.고로, 북어죽은 해장죽으로 아침영양죽으로 또 다이어트죽으로 좋을 것 같아요.

2인분 30분 이내 중급

해피엔딩레시피

재료
노하우
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 가지 손질법
  • 가지 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 밀가루 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 국간장 조리법
조리순서
쿡팁
현미가 부담스러우면 백미를 이용해도 좋아요.
5.00
리뷰별점
  • 오기♥️
    리뷰별점
    맛있어요
    2022.10.28 23:03
    쉐프의 한마디
    감사합니다
    2022.10.29 09:12
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