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두부조림 만들기~다오네 만능간장으로 두부조림 만들기
두부조림 만들기~다오네 만능간장으로 두부조림 만들기 오늘은 두부를 맵지 않게 만능간장으로 두부조림을 색다르게 만들어보려고 합니다 다오네 만능간장을 이용하여 누구든지 간단하고 쉽게 두부조림 만들기 할수 있도록 소개합니다
2인분 30분 이내 아무나
다오네

믿을수 있는 안전한 먹거리를 제공합니다^^

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쿡팁
여기서 잠간 두부효능에 대해 알고가시게요^^ 두부는 단백질 식품이며. 단백질 뿐아니라 영양면에서 더할 수 없이 훌륭한 식품입니다. 체내에 신진대사와 성장발육에 꼭 필요한 아미노산, 칼슘, 철분 등 무기질이 다량으로 함유되어 있습니다 콩의 소화율은 65%에 비해 두부의 소화율은 95%로 효율이 높습니다. 정말 우리 몸에 좋은 효과를 가져다 주는 두부입니다. 그래서 단백질 섭취가 중요하지만 고기 섭취로 인한 콜레스테롤 증가로 합병증이 우려되는 당뇨병 환자들에게 적극 권하는 식품이며 두부의 원료가 되는 콩 속의 성분 덕분에 항암, 골다공증 예방, 고혈압 예방, 콜레스테롤 감소 등의 효능을 기대할 수 있답니다 뛰어난 소화흡수율 뿐만 아니라 저칼로리여서 다이어트 식품으로도 효과가 있다. 콩으로된 음식을 많이 먹으면 새치도 없어지고 머리카락도 빨리 자랍니다. 어디서든 간단히 구할수 있는 두부 알고 많이들 드세요^^
요리후기3 댓글0
4.00
리뷰별점
포토 후기(2)
  • ka유니베라
    리뷰별점
    이렇게해보니 맛이 좋네요
    2019.01.16 21:08
    쉐프의 한마디
    다행이시군요^^
    2019.01.23 12:41
  • 설레임
    리뷰별점
    진간장에 했는데도 맛있어요. 올리고당이랑 간장은 더 추가했구 아몬드도 넣었구요~ 신랑도 맛있다고 잘 먹더라구요. .
    2018.03.07 20:50
    쉐프의 한마디
    감사합니다^^ 맛있겠군요 저도 만들어 보아야겠네요~~
    2018.03.08 20:38
  • 화이불치
    리뷰별점
    저도 만능간장으로 해보았네요 5살아이가 마늘도 잘먹고 좋아요 :)
    2018.03.07 17:53
    쉐프의 한마디
    감사합니다^^ 다른 많은 요리도 만들어 보세요~~
    2018.03.08 20:36
#두부조림#만들기#만능간장#다오네#장아찌원액
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