[다이어트]맛있게 먹으며 살뺀다. 다이어트 곤약유부

[다이어트]맛있게 먹으며 살뺀다. 다이어트 곤약유부

조금이라도 살이 덜 찌게, 더 맛있게 먹을 수 있는 메뉴에요

곤약으로 만든 다이어트 유부초밥입니다요!

2인분

15분 이내

아무나

사조대림

[더보기] 나는야 사조대림, 여러분의 식욕을 자극하지

재료

계량법 안내

재료

노하우

곤약 손질법
간장 조리법
올리고당 조리법
참기름 조리법
참기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/5

오늘의 주인공 뙇
STEP 2/5

끓는 물에 식초 1~2방울 넣고 곤약을 데쳐주세요!
STEP 3/5

데친 곤약을 잘게 잘라 준비!
후라이팬에 자른 곤약과 간장2큰술, 물2큰술, 올리고당1큰술, 참기름1큰술, 후추 조금 넣고 조려주세요!
마지막으로 주부초밥짱에 있는 소스를 넣고 조려주세요!
STEP 4/5

조린 곤약을 식혀서 유부에 넣을 준비!
STEP 5/5

곤약을 유부에 넣어주기만하면 완스엉

여름은 끝나가는데, 다이어트는 끝나지않아요.

밥대신 곤약으로 1Kcal라도 줄여봐요.

언젠가는, 평생의 언젠가는 1kg이라도 줄겠죠.

#운동은내일부터 #이거슨불변의법칙

*레시피제공: 충청유통1팀(청주팀)

요리후기1 댓글0

5.00

리뷰별점

두딸 맘

리뷰별점

다이어트 최고 포만감짱!!

2017.08.21 19:13

쉐프의 한마디

포만감짱인데 칼로리도 낮아요! 소중한 후기 감사합니다♥

2017.08.22 09:58

유부초밥 맛보장 레시피