닭가슴살 숙주샐러드 # 닭가슴살요리
든든한 닭가슴살 샐러드.~ 담백한 닭가슴살 아삭한 숙주 고소한 참깨드레싱 조합이 좋아요.~
2인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/3닭가슴살은 잘라서 달군 팬에 기름을 두르고 구워줍니다.
소금 1/2t, 후추 톡톡 간을 해줍니다.
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STEP 2/3숙주 삶는 법 # 숙주 삶는 시간
숙주를 흐르는 물에 씻어줍니다.
냄비에 물을 담아 소금 1t 넣어주고 물이 끓으면 숙주가 잠기도록 넣어줍니다.
숙주 삶는 시간 3~4분 정도
찬물에 바로 식혀주면 아삭합니다.
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STEP 3/3닭가슴살 위에 숙주 올리고 참깨 드레싱 뿌리면 벌써 끝.~
- 담백+아삭아삭 다이어트할때 소스 적게 뿌려서 먹으면 좋아요. 대신 칼로리 적은 오리엔탈 소스도 괜찮아요.~
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