참치죽
국민참치 동원참치와 쿡담의 만남!
쿡담은 동원참치 전용 요리 용기에요. 동원참치가 쏘옥 들어가는 크기로 동원참치로 초간단 요리를 만들 수 있답니다. 전자레인지에서도 사용 가능하고 쿡담끼리 포갤 수도 있어 활용도가 참 좋아요~
*쿡담이 더 알고 싶다면? 클릭!
http://dongwonwell.com/220959300358
1인분 
30분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 주재료
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- 부재료
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또는 브로컬리
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조리순서
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STEP 1/5동원참치는 물기를 제거하고 채소는 다져 주세요.애호박 대신 브로컬리를 넣어도 좋아요.
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STEP 2/5냄비에 참기름을 두르고 쌀과 채소를 넣어 볶습니다.약 5분간 중불
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STEP 3/5물을 넣고 은근한 불에서 쌀알이 퍼지도록 끓여 주세요.약불
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STEP 4/5쌀알이 완전히 퍼지면 동원참치를 넣고 한소끔 더 끓인 후 소금, 깨소금으로 간을 해 주세요.소금, 깨소금 약간
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STEP 5/5식힌 후 쿡담에 담아 냉장, 냉동 보관해 두었다가 전자레인지에 데워서 드세요~쿡담에 담은 후 전자레인지에 데울 때는 반드시 에어홀을 열고 데워주세요.
- * 간을 조금만 해서 아기 이유식으로 활용하면 좋아요.
* 쿡담에 보관하면 1인분으로 먹기 딱 좋아요.
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