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양배추피 만두찜과 새송이버섯
당뇨에 전분이나 밀가루 등의 탄수화물은 최대의 적이죠. 만두가 맛있긴 하지만 밀가루피와 당면 등의 재료는 당뇨에 좋지 않아요. 요즘 젊은 사람들도 당뇨가 많은데 발병해도 10년 정도는 별 증상이 없어 대수롭지 않게 여기거나 모르고 사는 사람들도 많다네요. 건강에 좋은 음식은 맛이 없다는 선입견을 버리고 미리미리 조심하는 건 어떨까요?
2인분 60분 이내 초급

먹기 위해 운동하고 건강하려고 요리하는 텍사스 중년아짐이에요. 구하기 쉬운 식재료로 한식 및 퓨전음식을 최대한 건강하고 간단하게 만들어보려 합니다.

만두소
소양념
기타
노하우
  • 두부 보관법
  • 김치 손질법
  • 들기름 조리법
  • 들기름 보관법
  • 소금 조리법
  • 양배추 손질법
  • 양배추 조리법
  • 양배추 보관법
  • 새송이버섯 손질법
조리순서
쿡팁
김치가 좀 싱거우시면 소금양을 약간 늘리셔도 좋아요. 저희집 김치도 싱거운편인데 저는 먹을 때 고추기름과 소금을 살짝 뿌려먹었더니 간도 맞고 더 맛있더라구요.
5.00
리뷰별점
  • 주노미
    리뷰별점
    맛있어요! 간단하고 너무 좋네요
    2019.05.03 02:31
    쉐프의 한마디
    간단하고 맛있게 드셨다니 감사하네요! ^^
    2019.05.03 08:58
맛보장 레시피