마늘소스 곁들인 산뜻한 미역요리/미역샐러드
혈관청소부라는 영양만점 미역으로 만든 다이어트에 좋은 저칼로리 미역 샐러드랍니다
마늘소스를 곁들여 먹으면 상큼 상큼,,아삭한 채소가 입안에 토네이도?ㅋ를 불러 일으키는 맛이랍니다ㅋㅋ
3인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 마늘소스
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조리순서
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STEP 1/8재료를 준비해 주세요~
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STEP 2/8양파를 0.5Cm 정도 되는 굵기로 동글 동글하게 썰어 준 다음
링 모양 양파를 찬물에 잠시 담가 매운맛을 빼 주세요
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STEP 3/8소스에 넣어 삼색파프리카는 잘게 다져 주세요~
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STEP 4/8적힌 분량의 양념을 넣고 잘 섞어 준 다음
파프리카를 넣고
섞어 마늘소스를 만들어 주세요~
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STEP 5/8불린미역과 양파는 건져 물기를 완전히 빼 준 다음
링양파에 미역으로 대충 주세요~
그냥 미역과 양파 같이 넣어 만들어도 좋지만 양파링에
미역 감아 샐러드 만드니 식감이 더 좋더라구요~
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STEP 6/8완성접시에 미역 양파링을 담아 주세요~
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STEP 7/8파프리카 넣은 마늘소스를 듬쁙 올려 주세요~
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STEP 8/8어린잎 채소 올려 마무리 하면 미역 샐러드가 완성되요~
- 미역의 물기를 꼭 짜 물기를 완전히 빼야 샐러드소스와
잘 어우러져 맛있게 드실수 있답니다
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